Sporto šakos principai. Gulint ant nugaros nuo krūtinės kelti sunkumus (štangą). Tikslas – taisyklingai pakelti kuo didesnį svorį.

LMŽ varžybos

• Komandinės: 8 nariai
• Amžius: 14 metų ir vyresni.
• Merginos ir vaikinai atskirai.
• Svorio kategorijos: merginos -  57 kg ir daugiau kaip 57 kg; vaikinai - 53, 59, 66, 74, 83, 93, 105 ir daugiau kaip 105 kg.
• Varžybose dalyvauja bendrojo ugdymo mokyklų komandos.
• Taisyklės: Jėgos trikovės techninės taisyklės 

Žaidynių nuostatai.

Varžybų rezultatai skelbiami LMNŠČ svetainėje.

2018/2019 m. čempionai:
Akmenės gimnazija