Sporto šakos principai. Kaip varžytis? Rankomis kilnoti arba rauti skirtingo svorio svarmenis. Už atliktus svarmenio kilnojimo arba rovimo veiksmus skiriami taškai. Laimi daugiausiai taškų surinkęs sportininkas ar komanda.

LMŽ varžybos

• Komandinės: 8 nariai.
• Amžius: g. 2003 m. ir jaunesni.
• Merginos ir vaikinai atskirai.
• Svorio kategorijos:

Merginos - iki 63 kg ir daugiau kaip 63 kg;

Vaikinai - iki 53, 58, 63, 68, 73, 78, 85 ir daugiau kaip 85 kg.

• Mokyklos: Bendrojo ugdymo, kaimo vietovių
• Rungtys:

1) Stūmimas po 16 arba 24 kg (tik vaikinai)
2) Rovimas po 16 arba 24 kg

2018-19 m. sezonas: 
2018 m. gruodžio 14-16 d. - bendrojo ugdymo mokyklų tarpzoninės varžybos
2019 m. sausio 25-27 d. - kaimo vietovių tarpzoninės varžybos
2019 m. sausio 11-12 d. -bendrojo ugdymo mokyklų finalinės varžybos
2019 m. vasario 8-9 d. - kaimo vietovių finalinės varžybos

Nuostatai:
bendrojo ugdymo mokyklų
kaimo vietovių

Varžybų rezultatai skelbiami LMNŠČ svetainėje.

2018/2019 m. čempionai:
Kauno r. Akademijos Ugnės Karvelis gimnazija
Mažeikių r. Židikų Marijos Pečkauskaitės gimnazija (kaimo vietovių)

2017/2018 m. čempionai:
Kauno r. Akademijos Ugnės Karvelis gimnazija
Mažeikių r. Židikų Marijos Pečkauskaitės vidurinė mokykla (kaimo vietovių)